Kohti kivutonta arkea!

Vaikka olisit kärsinyt selkäkivusta jo pitkään ja se olisi rajoittanut elämääsi, voit silti päästä siitä irti. Sinä pystyt siihen! Saat minulta tutkittuun tietoon pohjautuvat, toimivat metodit, joiden avulla onnistut. Olen tukenasi verkkokursseilla, Terveystalon vastaanotolla Lappeenrannassa tai etänä sekä lisäksi omalla etävastaanotollani WhatsAppin kautta.

Varaa aika Tutustu verkkokursseihin

Ajankohtaista juuri nyt! Katso tulevien kurssien aikataulut ja uudet ryhmät.

Ajankohtaista

Autan sinua kohti arjen hyvinvointia

Hei! Olen Sari. Minulle fysioterapia on ennen kaikkea kuuntelemista ja aitoa kohtaamista. Kun tulet vastaanotolleni, on sinulla tilaa kertoa rauhassa tarinasi. Olen täällä sinua varten.

Uskon, että kuntoutus on tehokkainta silloin, kun selvitetään kunnolla oireiden syyt ja niitä ylläpitävät toimintamallit. On tärkeää, että tunnet olosi turvalliseksi. Otan huomioon tilanteesi, voimavarasi ja etenemme tavoitteiden mukaisesti. Minun luonani ei tarvitse jännittää. Kokemus on opettanut, että parhaat tulokset syntyvät rennossa ilmapiirissä ja yhteisymmärryksessä.

Olen erikoistunut alaselkäkivun hoitoon ja kipuasiantuntijana minulla on takanani yli 30 vuotta ja tuhansia tarinoita. Autan sinua löytämään kivuttoman arjen takaisin, yksi askel kerrallaan.

Tehdään matkastasi kohti hyvinvointia mahdollisimman onnistunut!

Lue lisää
Sari Salomaa
asiantuntijafysioterapeutti, kipuasiantuntija

Oletko miettinyt, mikä auttaa selkäkipuun?

  • Haluaisitko elää elämääsi varomatta selän kipeytymistä tai jatkuvaa alaselkäkipua? 
  • Oletko kyllästynyt rajoittamaan tekemisiäsi selkäkivun pelossa? 
  • Onko aktiivisuutesi vähentynyt, varovaisuus lisääntynyt ja kunto heikentynyt? 
  • Oletko luullut päässeesi eroon selkäkivusta, mutta se palaa aina ennemmin tai myöhemmin? 
  • Oletko yrittänyt vahvistaa keskivartaloa, saanut moitetta huonosta ryhdistä ja maksanut ”turhista” fysioterapia- ja lääkärikäynneistä?
  • Onko sinulla aamujäykkyyttä ja etukumarat asennot lisäävät selkäkipua?

Sinä voit päästä irti selkäkivusta, vaikka se olisi ollut läsnä pitkään. Tarjoan sinulle tutkittuun tietoon perustuvat työkalut ja ohjauksen onnistumiseen!

Verkkokurssit selkäkivun kuntoutukseen


Kokeile CFT-terapiaan perustuvaa selkäkivun kuntoutusta verkossa! Kurssien avulla saat tarvittavat tiedot, harjoitteet ja ohjeet selän kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ajasta ja paikasta riippumatta.

Ei pelkkää jumppaa, vaan syvällinen oppimisprosessi, joka auttaa lievittämään kipua ja tukee arjen liikkumista.

Lue lisää kursseista

Tukea kehon ja mielen hyvinvointiin


Annan selkeitä ja käytännönläheisiä vinkkejä koko kehon hyvinvointiin, palautumiseen ja huoltamiseen. Saat laadukkaat ohjeet painonhallintaan sekä pitkittyneiden niska- ja longcovid-oireiden hallintaan.

Ohjeet on suunniteltu helposti toteutettaviksi arjessa, juuri sinun voimavarasi huomioiden.

Lue lisää kursseista

Mitä asiakkaani ovat sanoneet

  • Olipa mukava kokemus. Luulin, että selkäkipua ei voi etänä tutkia. Mutta testiliikkeet ja hyvät Sarin kysymykset sen mahdollistivat.
    Jari 45 v
  • ”Paras fysioterapiakäynti ikinä.  Minua kuunneltiin, sain kertoa kaikki oireeni ja pelkoni mitä selkäkipuuni liittyi. Hyvät ohjeet ja asiantuntemus oli mahtavaa. Tuli niin paljon uutta tietoa, että tajusin miten olen turhaan jäkittänyt selkääni ihan turhaan. Tosi helpottunut olo.”
     Liisa 45 v
  • Toimi erittäin hyvin vaikka ensin ajattelin miten fyssari voi tutkia etänä. Mutta kyllä se onnistui omassa olohuoneessani. Hyvät kysymykset, testiliikkeet oli helppo tehdä. Sen jälkeen sain tietoa ja hyvät ohjeet. Kiitos Sari!
    Seija 63 v
  • Miksi kukaan ei ole aiemmin kertonut näitä mulle. Olen 7v ravannut lääkärissä, popsinut relaksantteja ja kipulääkkeitä ja käynyt varmaan 10 eri fysioterapeutilla. Nyt ohjeet oli ihan uusia, alan oppia vihdoinkin miksi kipu on jatkunut vuosia. Voi, että en ois uskonut että pystyn taas korjaamaan autoja enkä kipeydy.
    Petri 52 v
  • Kipuun ehti vaan tottua, enkä edes muista miten kauan sitä on ollut. Nyt sain ohjeita, joilla jäykkyys vähentynyt ja sen myötä uskallan tehdä asioita,jotka ennen muistuttivat seuraavana päivänä. Ja en tarvitse enää kipulääkkeitä. Kiitos!
    Jarno 46 v
  • Mulla on huono selkä, kulumat todettu ja kauheasti oon yrittänyt treenillä pitää itseäni kunnossa. Oon aina saamarin jäykkä aamuisin. Luulin, ettei voi tehdä mitään. Mutta olin väärässä. Nyt olen notkeampi ja osaan tehdä arjessa asioita niin, ettei kipu jää päälle.
    Laura 48 v
  • Olipa kiva saada fysiotepeutti omaan kotiin etänä. Olin niin kipeä, etten olisi millään pystynyt autolla ajamaan.  Hyvät ohjeet ja apua. Helpotti kun ymmärsi mistä kipu johtuu.
    Teija 53 v
  • Kerrankin joku kuunteli kunnolla ja paneutui selkääni. Olen niin monella fysioterapeutilla käynyt, että ihan paras löytö, Sari.
    Sanni 33 v

Etävastaanotto – yksityinen ja helppo tapa saada apua

Voit varata etävastaanoton lähettämällä minulle viestin tai sähköpostin. Sovimme yhdessä sinulle sopivan ajan videopuheluun, joka toteutetaan WhatsAppin kautta.

Etävastaanotto kestää 45 minuuttia ja sisältää kokonaisvaltaisen arvioinnin ja tutkimuksen. Kuuntelen rauhassa koko tarinasi:

  • milloin selkäoireet alkoivat
  • mikä pahentaa ja mikä helpottaa
  • mitä hoitoja tai tutkimuksia on tehty aiemmin
  • mikä askarruttaa tai huolettaa

Kyselen sinulta tarkentavia kysymyksiä ja teen tutkimuksen sekä toiminnalliset testit, joiden avulla saan lisätietoa oireidesi syistä. Saat myös selkeää tietoa siitä, mikä kipua ylläpitää ja miten arjen asennot tai toimintatavat vaikuttavat vointiisi.

Ohjaan sinulle täsmälliset harjoitukset videoina ja laadimme yhdessä etenemissuunnitelman tilanteesi ja tavoitteidesi mukaan.

Ota yhteyttä

Ajanvaraus Terveystalo Lappeenranta

Voit varata ajan Terveystalon vastaanotolle Lappeenrantaan, kun kaipaat ammattitaitoista ja kuuntelevaa fysioterapiaa. Vastaanottoaikoja on tarjolla sekä paikan päällä että etänä, jotta saat apua sinulle sopivimmalla tavalla.

Autan sinua mm. seuraavissa tilanteissa:

  • long covid -oireet
  • selkäkivut ja muut tuki- ja liikuntaelinvaivat
  • rasitus- ja tapaturmavammat
  • leikkausten jälkeinen kuntoutus
  • virtsankarkailu
  • väsymysoireyhtymä
  • psykofyysiset kehonviestit ja palautumishaasteet

Palveluihini kuuluvat myös työfysioterapeutin suoravastaanotto, ohjaus- ja neuvontakäynnit, fasciakäsittelyt sekä yksilölliset pohjalliset.

Tervetuloa vastaanotolle – voit osallistua paikan päällä Lappeenrannassa tai etänä mistä päin Suomea tahansa!

Varaa aika