Ajankohtaista 2024

Fysiovalmennus alkaen maaliskuun alusta

Fysiovalmennus on yksilöllistä valmennusta, jossa tehdään yksilöllinen liikuntasuunnitelma, treeniohjelmat tavoitteiden ja toiveiden mukaan, ruokavalio-ohjelma, tueksi saa verkkokurssin kehonhuoltoon tai oirekohtaisiin vaivoihin tarpeen mukaan.

Harjoitusohjelmissa huomioidaan aina mahdolliset kivut tai oireet yksilöllisesti.

Niissä sisältönä on alkukeskustelu videopuhelu tai livetapaaminen, tavoitteiden määrittely yksilöllisesti, ohjelmat voivat olla esim. saliohjelma, kotiharjoitusohjelma, ruokavalio-ohjelma. 4x ohjattu treeni Lappeenrannassa tai videoohjaus, joka ei sido paikkaa. Tsemppausviestit ja yhteydenpito whatsappin kautta.

Valmennuksen kesto 1-3 kk.
Hinta 279 €

Juoksukoulu alkaa 9.4.2024

Juoksukoulu alkaa 9.4 Lappeenrannassa 9x juoksutekniikkaa, hauskoja treenejä, tukitreenejä ja palauttaviaharjoituksia. Niille, jotka ovat juosseet jonkin verran tai aloittavat uuden harrastuksen.

Juoksukoulussa opetellaan hyvää, kevyttä ja rullaavaa askellusta. Varmasti iloista ja hikistä meininkiä!

Katso, mitä asiakkaat ovat sanoneet juoksukoulusta:

Vapauta selkäsi kivusta ja jännityksestä – Premium kurssi alkaa jälleen KE 6.3.2024

Vain 4 nopeinta pääsee mukaan, osta siis kurssi pian ennenkuin paikat loppuvat 😊